• Con cuidados especiales en tus pies, podrás vigorizar tu cuerpo y relajar tu mente.

Por: Alfredo Neri

La piel de nuestros pies es muy distinta a la del resto del cuerpo, es mucho más gruesa.  En esta zona tenemos menos glándulas sebáceas, por ello hay menos cantidad de grasa en nuestros pies; sin embargo, tenemos la extraordinaria cantidad de 120,000 glándulas sudoríparas, esto quiere decir ¡mucho sudor!

Nuestros pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo, por lo que que sufren mucho estrés, cansancio, presión vascular, uñas enterradas etc.; por eso les tenemos que dedicar algo de tiempo y así evitar sufrir con las consecuencias de no haberlo hecho antes.

El día de hoy te daré una excelente recomendación para tener unos pies increíbles.

                                                                           
                                                                              Foto vía: Meganfenno

¿Qué es lo mejor de un pedicure?

¡El masaje que vigorizará todo tu cuerpo y relajará tu mente! Presta atención para repetirlo en casa cuando tus piernas no puedan más, pues no se necesita ser un experto para llevarlo a cabo.

Los pies tienen 72,000 terminaciones nerviosas, así que seguro en algún momento tocarás el punto correcto.

1. Esparce aceite para masajes por tus pies.
2. Trabaja las plantas con los dedos pulgares; apóyalos en tus manos y gira en pequeños círculos por la parte inferior.
3. Coloca los dedos pulgares en el empeine y deslízalos hacia los dedos, trabajando entre los tendones.
4. Termina extendiendo el masaje a los tobillos, trabajando en grandes círculos, siguiendo por las piernas con movimientos largos, siempre en dirección al corazón.

Ahora te doy 2 Hot-tips para estimular y relajar tus pies:
 

• Si no consigues dormir:

Prueba masajeando las plantas de los pies con aceite de semillas de sésamo (que también es anti-inflamatorio) antes de acostarte. Utiliza los pulgares para trabajar la parte inferior y relajar tu cuerpo lentamente.

¿SABÍAS QUE..... ? ¡Durante nuestra vida caminamos el equivalente a cuatro veces la vuelta al mundo!
 

• Si sientes que has hecho en un día el ejercicio de toda una vida:

​Frota esas plantas cansadas y adoloridas con vinagre de sidra o con sumo de limón para aliviarlas. Puedes elaborar tu propia solución tonificante mezclando unas gotas de aceite de menta estimulante y aceite vegetal.

Espero que estas soluciones renueven y mejoren tus pies.  Recuerda que si tus pies están equilibrados y descansados, lo reflejarás en tu estado de ánimo.